top of page
![yoga og pilates 1b_edited_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/8f4324_d1b528fff2934a2197952f79d16fccf9~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_0,w_1013,h_1013/fill/w_400,h_400,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/yoga%20og%20pilates%201b_edited_edited.jpg)
YOGA OG PILATES
Torsd kl 18.30 - 19.45
I denne timen kombinerer vi det beste fra yoga og pilates.
Yogaen vil skape ro og mykhet og pilates vil styrke og aktivere kjernemuskulatur, mage, rygg, fremside og bakside.
Nivået blir tilpasset etter gruppen, og ulike vanskelighetsgrader vil bli gitt.
Merk at dette er noe litt annet enn en ren yogatime, men en kombinasjonstime, med mer fokus på styrketrening.
Vi avslutter selvsagt med en deilig avspenning.
​
Timen krever ingen forkunnskaper, og passer også for nybegynnere som vil bygge opp styrke og fleksibilitet.
Hvis du har skader eller smerter i rygg eller nakke anbefaler jeg Stress ned Yoga.
​
Yoga og pilates: Classes
bottom of page