VIRYA 2 LITT ØVET / ØVET

Viryayoga er en dynamisk yogametode, hvor vi bruker og beveger kroppen mye, sammen med pusten. Den er basert på 10 moduler som gjør at vi alltid jobber oss gjennom hele kroppen i løpet av en klasse.

Virya betyr kraft, energi og entusiasme, og en regelmessig praksis vil kunne gi deg mer energi i hverdagen, og styrke deg både fysisk og mentalt.

Metoden ble utviklet i 2007 i Sverige av Josephine Selander, i samarbeid med naprapat og fysioterapeut, med tanke på tilpasninger til den nordiske kroppen i dag. Viryayoga er i stadig utvikling, fordi den er basert på nyere forskning og vitenskap om kroppen, i tillegg til de gamle, østlige yogatradisjonene.  

Dette kurset er for deg som har gjort dynamisk yoga tidligere, som vil gå videre i din praksis og utfordre deg selv litt. Ta alltid utgangspunkt i DIN kropp og DIN dagsform når du går på yogamatten. Det handler ikke om å mestre ulike stillinger, men å utvikle seg selv ut i fra sitt eget ståsted.

Til kurset trenger du din egen yogamatte, som ikke bør være mer enn 5 mm tykk, i tillegg til et pledd og 2 stk yogaklosser. Kontakt meg om du trenger hjelp til å skaffe dem.