DYNAMISK MORGENYOGA
(Nyhet høsten 2023!)

Dette er høstens nyhet på Nærsnes grendehus, og blir en dynamisk morgentime som vil passe for de som ønsker å bevege og bruke hele kroppen. 

Vi starter rolig og beveger oss gradvis inn i mer flytende sekvenser, balanser og styrkende øvelser, før vi roer litt ned igjen og avslutter med en god avspenning, så du kan gå inn i helgen med en avspent kropp og et rolig sinn. 

​

Om du har smerter i kroppen eller vanskeligheter med å bevege deg anbefaler jeg formiddagsyoga.