DYNAMISK MORGENYOGA

Dette er en dynamisk morgentime, med en blanding av det helt rolige og det mer kraftfulle i en praksis.

Vi starter rolig og beveger oss gradvis inn i mer flytende sekvenser, balanser og styrkende øvelser, før vi roer litt ned igjen og avslutter med en god avspenning, så du kan gå inn i helgen med en avspent kropp og et rolig sinn. 

​

Om du har smerter i kroppen eller vanskeligheter med å bevege deg anbefaler jeg formiddagsyoga på onsdager.