MAMMAYOGA/BARSELYOGA

Onsdag kl. 12.00 - 13.00

Gratulerer med en ny baby!

Fra babyen din er ca 6 uker og frem til den krabber mye rundt kan du ta den med på yoga. Der får du strekke kroppen, puste dypt, mykne opp i skuldre og nakke og styrke kroppens muskulatur.

Du trenger ingen forkunnskaper for å gå på barselyoga. Noen ganger gjør vi øvelser med babyene, men det er hovedsakelig en time hvor DU får finne tilbake til DIN kropp, samtidig som du er der når babyen trenger deg. 
Du kan amme, gi flaske, skifte bleier, le, gråte og gå ut og inn av timen som du ønsker og gjør det som er best for deg og din baby. Babyen kan ligge i vogn ute eller inne, på pledd eller matte ved siden av deg, eller slik det passer best. 

Ha med deg en yogamatte og et pledd, og ha på deg myke klær som føyer seg etter dine bevegelser. Vær barbent på føttene.